Meditação

Meditação pode significar um ato de intensa concentração da mente ou a elaboração de um processo mental discursivo – nesse caso o oposto de contemplação, segundo definição do dicionário Aurélio. Atualmente há uma infinidade de modelos, propostas e caminhos para ensinar as pessoas sobre a importancia da meditação e está praticamente provado pela ciência que a prática de meditação auxilia e expande a capacidade cerebral.

Sentar-se em silêncio e prestar atenção a própria respiração e mantendo a concentração é uma das formas mais conhecidas de meditação. O simples fato de manter-se em silencio por alguns poucos minutos pode trazer a todos os individuos a calma necessária para resolução de problemas e acima de tudo manter-se focado em momentos de crise…

Experimente! Vale a Pena!!!!

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